感謝と学び日記： １日目
今日あった良かったことは、下園壮太さん（著）の『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)』という素晴らしいオーディオブックが聴けたことです。
良い所が沢山ありますが、私の理解に言葉を近づけて、少しだけご紹介したいと思います。
その一、「体調管理だから、休むのも仕事のうち。短期決戦ではない、長い人生を生き抜くには、意識的に休まなくてはならない」
その二、「毎日その日あった、良いこと三つ、悪いこと一つ、改善策一つを書き留める」
その三、「理想の10は目指さない。7から３出来たら、果敢に挑戦し成長しているものとして、満足する」
大体、このようなことをおっしゃられていたかと思います。興味がある方は、本書よりご確認ください。
私も早速、一部実践を始めました。効果があるので続けたいと思います。
2024年8月22日